Kenali Hamstring Anda Sekarang

Kenali Hamstring Anda Sekarang

Desember 18, 2019
admin
ISMC.CO.ID – Cedera otot hamstring atau biasa disebut Hamstring strain merupakan salah satu dari cedera akut yang sering ditemukan pada beberapa cabang olahraga seperti football, rugby, soccer, basketball, cricket dan atletik.

Cedera ini memberikan kontribusi yang cukup tinggi pada masalah muskuloskeletal yaitu sekitar 6%-29% dari seluruh cedera. Dan ternyata cedera berulang pada hamstring strain cukup tinggi yaitu sekitar 12%-30%. Beberapa atlet terkenal telah mendapatkan cedera ini seperti Lionel Messi, LeBron James, dan terakhir Zlatan Ibrahimovic serta Cristiano Ronaldo.

Umumnya cedera hamstring strain terjadi pada saat berlari, dimana hal ini terutama terjadi pada akhir fase swing dari proses berlari. Selama akhir dari fase swing, otot hamstring dalam keadaan kontraksi eksentrik dan menyerap energi dari kaki yang dalam posisi swing sebelum menyentuh lantai.

Otot hamstring dalam kondisi meregang ketika mendapat beban (kontraksi eksentrik), dengan otot biseps femuris mendapatkan jumlah terbesar dari perubahan panjang dan memperlihatkan jumlah terbanyak efek negatif selama gerakan ini. Hal ini yang menyebabkan kecendrungan dari otot biseps femuris untuk lebih sering mendapatkan cedera dibandingkan otot semimembranosus dan otot semitendinosus.

Hal-hal yang mendasari terjadinya kerusakan pada otot hamstring seperti kelelahan otot, postur yang salah, leg-length discrepancy, kelemahan otot hamstring, efek dari tekanan neural dan adanya ketidakseimbangan kekuatan otot-otot hamstring kanan dan kiri serta ketidakseimbangan kekuatan otot hamstring dan quadriceps.

Salam Olahraga
Penulis dr. Zeth Boroh, Sp.KO

No comments

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *