Category Archive for "Article"

ISMC.CO.ID – Pada saat bulan Puasa Ramadhan sebagian masyarakat beranggapan bahwa aktivitas fisik atau berolahraga harus dikurangi, namun apakah anggapan ini benar? Apakah ini fakta atau mitos? Jenis olahraga apa yang tepat? Kapan waktu olahraga yang tepat dalam bulan puasa?

ISMC.CO.ID – Cedera otot hamstring atau biasa disebut Hamstring strain merupakan salah satu dari cedera akut yang sering ditemukan pada beberapa cabang olahraga seperti football, rugby, soccer, basketball, cricket dan atletik. Cedera ini memberikan kontribusi yang cukup tinggi pada masalah muskuloskeletal

ISMC.CO.ID – Sama pentingnya dengan pemanasan, pendinginan setelah berlari akan tetap menjaga aliran darah ke seluruh bagian tubuh. Berhenti secara mendadak akan menyebabkan rasa pusing karena detak jantung dan tekanan darah menurun tajam secara mendadak. Pendinginan akan membantu penurunan ini terjadi

ISMC.CO.ID – Tendinitis patella merupakan cedera kronik karena overuse tendon patella yang menyebabkan nyeri pada kutub inferior patella di sisi anterior lutut. Hal ini disebabkan karena tekanan yang berlebihan pada sistem ekstensor lutut akibat gerakan mendarat setelah melompat berulang-ulang atau berlari

ISMC.CO.ID – Cedera otot pada bagian kaki dan tangan seringkali terjadi usai Anda berlari, berenang, bersepeda, serta beragam jenis olahraga lainnya. Mengatasi sakit terhadap urat ataupun otot yang bergeser tidak dapat ditangani dengan sembarangan. Sport massage merupakan pijat yang biasa dilakukan

ISMC.CO.ID – Apa itu Terapi TENS? Terapi Stimulasi Listrik Transkutan, TENS merupakan singkatan dari Transcutaneus Electrical Nerve Stimulation menggunakan arus listrik bertegangan rendah untuk menghilangkan rasa sakit. Stimulasi listrik membantu memblokir sinyal rasa sakit ke otak dan menghasilkan penghilang rasa sakit

ISMC.CO.ID – Nyeri pinggang adalah salah satu kondisi umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri pinggang dapat dialami oleh semua orang dalam usia produktif hingga lansia. Nyeri pinggang dapat berasal dari: Tulang dan Sendi (osteoporosis, fraktur, HNP, scoliosis, dll) Otot (muscle

ISMC.CO.ID – Banyak ahli kesehatan yang menyatakan bahwa lari marathon akan menjadi sebuah olahraga berisiko tinggi jika target menyelesaikan sebuah marathon adalah semata-mata karena gengsi. Sebelum berpikir untuk mengikuti sebuah lari marathon, seorang pelari harus benar-benar mempersiapkan fisik dan mentalnya.

ISMC.CO.ID – Ada yang pernah mengalami dehidarasi ketika berlari? Dehidrasi adalah kondisi tubuh yang kehilangan banyak cairan daripada yang didapatkan. Jika Anda mengalami dehidrasi berarti Anda kekurangan cairan. Urusan cairan jangan dianggap enteng. Sudah banyak korbannya. Bahkan ada juga yang

ISMC.CO.ID – Bola Basket adalah jenis olahraga yang paing populer di seluruh penjuru dunia. Jutaan orang memainkan olahraga ini di berbagai tingkatan kompetisi. Mulai dari tingkat kejuaraan antar sekolah dasar, nasional hingga tingkat Internasional. Cedera pada olahraga bola basket dapat