Manfaat Sports Massage Untuk Atasi cedera Olahraga

Manfaat Sports Massage Untuk Atasi Cedera Olahraga

Juni 21, 2019
admin
ISMC.CO.ID – Cedera otot pada bagian kaki dan tangan seringkali terjadi usai Anda berlari, berenang, bersepeda, serta beragam jenis olahraga lainnya. Mengatasi sakit terhadap urat ataupun otot yang bergeser tidak dapat ditangani dengan sembarangan.

Sport massage merupakan pijat yang biasa dilakukan sebelum, saat, dan usai berolahraga. Pijat khusus olahraga ini sangat dibutuhkan untuk orang-orang yang memiliki aktivitas fisik tinggi.

Sports Massage bertujuan untuk merenggangkan otot, mencegah cedera, dan mempercepat waktu pemulihan. Sport massage juga memiliki beragam manfaat lainnya.

1. Memperlancar Sirkulasi Darah
Usai berolahraga biasanya irama jantung dan pernapasan mulai tidak stabil, karena kelelahan. Sport massage membantu mendorong aliran darah masuk kembali ke dalam pembuluh vena, sehingga terjadi pergantian oksigen dalam tubuh dan mengembalikan detak jantung seperti semula.

2. Mengobati Cedera Otot
Keluhan yang paling sering dialami usai berolahraga yakni terjadinya cedera serta ketegangan otot kaki. Sport massage sendiri bekerja efektif dalam mengembalikan otot ke posisi semula, agar kembali lemas dan mempercepat proses penyembuhan.

3. Mengatasi Stres
Sport massage juga bermanfaat untuk mengurangi stres. Selama proses pemijatan tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membuat Anda menjadi lebih rileks dan senang. Proses penyembuhan pada bagian tubuh yang sakit pun akan jauh lebih cepat.

4. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
Saraf otot yang tegang tidak dapat dipaksakan untuk berolahraga, karena akan membuat cedera tersebut menjadi kian parah. Sport massage tidak hanya melemaskan otot yang tegang, tetapi juga membuat tubuh menjadi lebih fleksibel.

5. Mengurangi Rasa Cemas
Sport massage akan membuat pasien menjadi lebih tenang dan memiliki pikiran positif. Selama proses pemijatan Anda akan merasa rileks, sehingga rasa cemas yang ada di dalam pikiran lambat laun ikut mereda hingga menghilang.

No comments

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *