Cedera Olahraga adalah kondisi dimana terjadi kerusakan jaringan musculoskeletal akibat berolahraga, jaringan musculoskeletal tersebut diantaranya otot, tendon, ligamen, sendi, tulang, facia dan lain-lain. Penanganan cedera olahraga ditangani berdasarkan jenis cederanya baik cedera akut, trauma maupun overuse, juga didasarkan oleh proses penyembuhan luka.

Fase Penyembuhan Cedera

1. Fase Inflamasi/Degenerasi/Akut
Proses Fase Inflamasi/Degenerasi / Akut beberapa hari awal setelah cedera (kurang lebih 5 hari) pada fase ini terjadi pembengkakan (edema) & hematoma yang terbentuk ketika terjadi kematian sel-sel jaringan.

2. Fase Regenerasi/perbaikan/repair
Regenerasi sel-sel jaringan dimulai sekitar 5 hari pertama telah kerusakan dan memuncak setelah 2 minggu, kemudian secara gradual akan menurun pada 3-4 minggu, jadi fase kedua (Regenerasi/perbaikan/repair) terjadi 5 hari – 4 minggu. Fase ini terjadi 2 tahap yaitu regenerasi sel dan pembentukan jaringan ikat/fibrosis.

3. Fase Remodeling/maturasi/renovasi
Fase ketiga ini terdiri atas proses remodeling yang dimulai 2-3 minggu  dan dapat berlangsung hingga 6 minggu. Fase ini bertujuan untuk menghasilkan maksimal kekuatan regangan sel-sel jaringan musculoskeletal ditandai dengan terbentuknya sel-sel otot yang mature atau dewasa.

4. Fase Return to sport
Fase ini biasa juga disebut fase sport spesifik merupakan fase ketika seseorang yang cedera sepenuhnya dapat berpartisipasi dalam kegiatan olahraga mereka kembali. Fase ini berlangsung sampai 6 bulan bahkan 1 tahun tergantung berat ringannya cedera.

Penulis: dr.Zeth Boroh, Sp.KO

Disclaimer:
Artikel ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi umum dan tidak menggantikan saran medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi untuk informasi dan panduan yang spesifik sesuai dengan situasi dan kebutuhan kesehatan Anda. Jika Anda menghadapi kondisi gawat darurat medis, segera hubungi layanan kesehatan terdekat atau rumah sakit. Anda harus mengkonsultasiken kondisi kesehatan Anda sebelum memulai program kesehatan, olahraga, nutrisi, pengobatan apa pun.