Area Cedera yang Sering Dialami Saat Renang Bahu - Swimmer’s Shoulder Bahu atau swimmer’s shoulder adalah area cedera dengan tingkat prevalensi tinggi yang mencakup iritasi tendon rotator cuff, impingement syndrome atau tendinopati.(1)Berdasarkan penelitian dari Sein, M. L., et al. (2010),...
Mengapa Lansia Harus Tetap Melakukan Latihan Fisik? Latihan fisik adalah pilar penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental dan kualitas hidup pada lansia. Beberapa alasan utamanya adalah sebagai berikut: Menjaga Fungsi Kognitif Latihan fisik terbukti mampu memperlambat penurunan fungsi kognitif dan...
Pentingnya Rest Day Untuk Atlet Usia Dini Anak-anak yang aktif dalam dunia olahraga kompetitif sejak dini menunjukkan potensi luar biasa dalam perkembangan motorik, sosial dan psikologis. Akan tetapi, penting untuk memahami bahwa tubuh atlet usia dini masih berada dalam tahap...
Mengapa Penting Melakukan Aktifitas Fisik Saat Libur Sekolah? Selama libur sekolah, sering dikaitkan dengan penurunan tingkat aktivitas atau latihan fisik pada anak dan remaja dan peningkatan waktu bermain teknologi seperti menonton TV, bermain gadget dan komputer. (1)Menurut Brazendale et al....
Mengapa Wajib Kenali Sinyal Tubuh Sebelum Cedera? Mengenali sinyal tubuh sebelum cedera bukan hanya penting tapi wajib diperhatikan. Hal ini karena tubuh manusia sebenarnya telah dibekali sistem peringatan dini berupa rasa nyeri, ketegangan dan perubahan gerakan sebelum terjadi kerusakan jaringan...
