Apa itu Cedera Meniscus? Meniscus adalah bantalan sendi lutut yang terletak di antara tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia) di sendi lutut. Fungsi dari meniscus adalah untuk menyerap guncangan, menjaga stabilitas lutut serta membantu pergerakan sendi agar lebih halus....
Area Cedera Yang Sering Dialami Saat Main Sepakbola 1. Cedera Lutut (1)Cedera lutut merupakan cedera olahraga yang umum terutama pada sepak bola dengan angka kejadian sebesar 15,2%. Cedera yang sering dialami saat bermain sepakbola adalah meniscus , patella tendon, ACL...
Apa itu Nyeri Pinggang? Nyeri pinggang atau yang biasa disebut low back pain adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan pada area punggung bawah (lumbar), tepat di atas panggul. Kondisi ini bisa bersifat nyeri ringan hingga parah yang dapat berlangsung singkat (akut)...
Area Cedera Yang Sering Dialami Saat Main Basket 1. Ankle Sprain (Keseleo Pergelangan Kaki) Terjadi akibat pendaratan yang salah atau perubahan arah yang tiba-tiba sehingga ligamen di pergelangan kaki mengalami peregangan atau robekan. 2. Wrist & Finger Sprain (Keseleo Pergelangan...
Segera cegah 8 area nyeri saat mudik mulai hari ini! Aktifitas mudik bukan sebuah aktifitas ringan, apalagi dengan perjalanan jarak jauh, tubuh rentan mengalami nyeri di beberapa area akibat membawa tas, mengangkat koper mendadak, duduk lama dalam kendaraan bahkan sampai...
Apa Ttu Cedera ACL? Cedera ACL adalah robekan pada ligamen cruciatum anterior (ACL) yang menghubungkan tulang paha dan tulang kering. Ligamen ini sangat penting untuk menjaga stabilitas lutut, terutama saat Anda melakukan gerakan seperti berlari, melompat atau perubahan arah secara...
Mengapa Ibu Hamil Sering Mengalami Nyeri? Perubahan Hormon Membuat ligamen lebih longgar dan sendi kurang stabil yang menyebabkan nyeri. Kenaikan Berat Badan Memberikan tekanan berlebih pada sendi dan tulang belakang. Perubahan Postur Tubuh Perut yang membesar membuat punggung melengkung sehingga...
Apa Itu Runner's Knee? Runner's knee atau biasa disebut Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) adalah nyeri di depan atau sekitar tempurung lutut. Cedera ini sering terjadi umum pada atlet, pelari atau individu yang memiliki kegiatan aktifitas yang memberi beban berlebih pada...
Apa itu Plantar Fasciitis? Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan tebal di telapak kaki (plantar fascia) yang menghubungkan tumit ke jari-jari kaki. Kondisi ini sering menyebabkan nyeri menusuk di bagian bawah tumit, terutama saat langkah pertama di pagi hari. Faktor...
