Cedera olahraga harus ditangani secara komprehensif. Cedera juga dapat ditangani dengan beberapa cara sebagai berikut sebagai lanjutan artikel pertama. 6. Massage Therapy Metode massage therapy, aplikasi pemberian terapi pijat salah satunya teknik efflurage, teknik release dan teknik deep tissue massage....
Mengenal fase, tahapan cedera agar lebih mudah mengobati. Cedera Olahraga adalah kondisi dimana terjadi kerusakan jaringan musculoskeletal akibat berolahraga, jaringan musculoskeletal tersebut diantaranya otot, tendon, ligamen, sendi, tulang, facia dan lain-lain. Penanganan cedera olahraga ditangani berdasarkan jenis cederanya baik cedera...
Cedera olahraga harus ditangani secara komprehensif agar tidak mengganggu gerakan sports usai sembuh. Cedera bukan merupakan hal yang bisa dipandang ringan. Bagi penggiat olahraga sehari-hari cedera akan membuat mereka tidak bisa melakukan kegiatan yang digemarinya, bagi para atlet hal ini...
Area Cedera yang Umum Terjadi Pada Anak-Anak Kepala Area kepala adalah salah satu bagian yang rentan terkena cedera paling serius pada anak-anak.(1)Menurut Trefan et al. (2016), sekitar 28% dari cedera yang dialami anak-anak adalah cedera kepala, dengan penyebab paling umum...
Apa itu Rotator Cuff Syndrome? Rotator cuff syndrome merupakan kondisi terjadinya peradangan/robekan pada kelompok otot dan tendon penjaga stabilitas bahu. Rotator cuff sendiri terdiri dari empat otot dan tendon (supraspinatus, infraspinatus, teres minor, dan subscapularis) yang berfungsi menstabilkan sendi bahu...
Apa itu Jumper’s Knee? Jumper's Knee atau biasa disebut Patellar Tendinopathy adalah cedera akibat penggunaan berlebihan (overuse) yang menyebabkan nyeri pada tendon patela, yaitu jaringan yang menghubungkan tempurung lutut (patela) dengan tulang kering (tibia). (1) Menurut Lian et al. (2005),...
Apa itu Hip Pain? Hip pain atau nyeri pinggul adalah rasa sakit yang muncul di area sekitar sendi panggul yang bisa terasa di bagian luar pinggul, paha, bokong atau bahkan di dalam sendi pinggul itu sendiri. Pinggul adalah sendi bola dan...
Mengapa Lansia Sering Mengalami Nyeri Sendi? Seiring bertambahnya usia, lansia mengalami perubahan fisiologis yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Penurunan elastisitas jaringan, berkurangnya cairan sinovial, dan penipisan tulang rawan menyebabkan gesekan antar sendi meningkat, memicu peradangan dan nyeri. Selain itu, ambang sensitivitas...
Apa itu Ankle Sprain? Ankle sprain atau keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen yang menghubungkan tulang-tulang di pergelangan kaki. Cedera ini umum terjadi akibat gerakan memutar secara tiba-tiba yang menyebabkan ligamen meregang atau robek. (1)Cedera ini merupakan salah satu...
Apa itu Cedera Hamstring? Cedera hamstring adalah cedera yang umum terjadi pada tiga otot di bagian belakang paha yaitu biceps femoris, semitendinosus dan semimembranosus. Otot-otot ini berperan penting dalam gerakan menekuk lutut dan meluruskan pinggul sehingga cedera pada area ini...
