Area Cedera yang Umum Terjadi Pada Anak-Anak Kepala Area kepala adalah salah satu bagian yang rentan terkena cedera paling serius pada anak-anak.(1)Menurut Trefan et al. (2016), sekitar 28% dari cedera yang dialami anak-anak adalah cedera kepala, dengan penyebab paling umum...
Apa Itu Stres? Stres adalah respons fisiologis dan psikologis terhadap tekanan atau tuntutan tertentu. Dalam dunia olahraga, stres muncul akibat tekanan kompetisi, ekspektasi tinggi dari pelatih atau publik serta ketakutan akan kegagalan. Hal ini mengganggu konsentrasi, fokus, motivasi dan keseimbangan...
Apa itu Rotator Cuff Syndrome? Rotator cuff syndrome merupakan kondisi terjadinya peradangan/robekan pada kelompok otot dan tendon penjaga stabilitas bahu. Rotator cuff sendiri terdiri dari empat otot dan tendon (supraspinatus, infraspinatus, teres minor, dan subscapularis) yang berfungsi menstabilkan sendi bahu...
Semua Mulai Sejak Muda Budaya ‘mager’ secara tidak langsung mengintai anak Anda, mulai penggunaan gadget berlebihan, televisi hingga video games . Hal hal ini berpotensi membuat anak malas bergerak, berolahraga yang cukup untuk seusia mereka, apalagi jika sudah akhir pekan...
Apa itu Jumper’s Knee? Jumper's Knee atau biasa disebut Patellar Tendinopathy adalah cedera akibat penggunaan berlebihan (overuse) yang menyebabkan nyeri pada tendon patela, yaitu jaringan yang menghubungkan tempurung lutut (patela) dengan tulang kering (tibia). (1) Menurut Lian et al. (2005),...
Apa itu Hip Pain? Hip pain atau nyeri pinggul adalah rasa sakit yang muncul di area sekitar sendi panggul yang bisa terasa di bagian luar pinggul, paha, bokong atau bahkan di dalam sendi pinggul itu sendiri. Pinggul adalah sendi bola dan...
Apa itu Stiffness atau Kekakuan? Stiffness atau kekakuan adalah kondisi di mana jaringan tubuh terutama otot, tendon, dan sendi mengalami kekakuan atau penurunan elastisitas. Hal ini dapat menyebabkan keterbatasan gerak, penurunan fleksibilitas dan sering kali disertai rasa tidak nyaman atau...
Mengapa Lansia Sering Mengalami Nyeri Sendi? Seiring bertambahnya usia, lansia mengalami perubahan fisiologis yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Penurunan elastisitas jaringan, berkurangnya cairan sinovial, dan penipisan tulang rawan menyebabkan gesekan antar sendi meningkat, memicu peradangan dan nyeri. Selain itu, ambang sensitivitas...
Pentingnya Aktifitas Fisik, Latihan Fisik & Olahraga Untuk Anak? Physical education atau pendidikan jasmani adalah mata pelajaran olahraga yang sangat penting dan bermanfaat terhadap pengembangan dan kualitas hidup anak melalui aktifitias fisik, latihan fisik dan olahraga.(1) Aktifitas fisik sangat berkontribusi...
Perbedaan Program Latihan Atlet & Anak Usia Dini (6-12 Tahun) (1) Atlet memiliki program latihan yang spesifik untuk cabang olahraga yang ditekuni dan pengembangan performa fisik maksimal seperti latihan strength, speed, power dan endurance dengan volume & intensitas tinggi. Selain...
