Beberapa saran bagi penderita Autoimun agar tetap sehat. Autoimun adalah kondisi dimana imun tubuh kita menyerang tubuh kita sendiri. Beberapa faktor menjadi penyebab terjadinya penyakit autoimun, dimana faktor yang paling sering ditemukan adalah faktor genetik. Banyak penyakit autoimun yang sudah...
Pulih dengan optimal dan lebih cepat. Sport Massage merupakan istilah pijat olahraga untuk membantu atlit atau orang yang berolahraga memaksimalkan performa serta mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang berlebihan. Untuk pijat olahraga merupakan pijat pada jaringan yang melibatkan manipulasi jaringan...
Pulih dengan optimal dan lebih cepat. Sebagai salah satu modalitas yang digunakan untuk mencegah cedera olahraga, sport massage menjadi bagian yang digunakan untuk terapi cedera olahraga. Para clinician biasanya menggunakan beberapa teknik massage untuk cedera olahraga yaitu teknik effleurage, petrissage,...
Menua Berkualitas Lansia atau penuaan adalah proses reversibel multifaktorial yang terkait dengan penurunan signifikan fungsi organ tubuh seperti kardiorespirasi, masa otot, dan fungsi neuromuskular. Salah satu metode paling efektif dan efisien untuk melawan perubahan yang berhubungan dengan usia adalah latihan...
Hindari Frutasi, Jangan Lupakan Time Under Tension! Time Under Tension dalam merupakan salah satu konsep yang dapat dimasukkan dalam program untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagi performa olahraga. Konsep ini juga dapat mengembalikan kekuatan sebuah area otot tubuh setelah cedera olahraga...
Cedera olahraga harus ditangani secara komprehensif. Cedera juga dapat ditangani dengan beberapa cara sebagai berikut sebagai lanjutan artikel pertama. 6. Massage Therapy Metode massage therapy, aplikasi pemberian terapi pijat salah satunya teknik efflurage, teknik release dan teknik deep tissue massage....
Mengenal fase, tahapan cedera agar lebih mudah mengobati. Cedera Olahraga adalah kondisi dimana terjadi kerusakan jaringan musculoskeletal akibat berolahraga, jaringan musculoskeletal tersebut diantaranya otot, tendon, ligamen, sendi, tulang, facia dan lain-lain. Penanganan cedera olahraga ditangani berdasarkan jenis cederanya baik cedera...
Cedera olahraga harus ditangani secara komprehensif agar tidak mengganggu gerakan sports usai sembuh. Cedera bukan merupakan hal yang bisa dipandang ringan. Bagi penggiat olahraga sehari-hari cedera akan membuat mereka tidak bisa melakukan kegiatan yang digemarinya, bagi para atlet hal ini...
Apa itu Demensia? (1)Demensia adalah sindrom yang ditandai dengan penurunan fungsi kognitif yang cukup berat hingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari yang mencakup gangguan memori, pemikiran, orientasi, pemahaman, perhitungan, kemampuan belajar, bahasa dan penilaian. Gangguan ini terjadi secara bertahap dan biasanya...
Mengapa Persiapan Matang Sangat Penting Sebelum Lari Marathon? Lari marathon adalah salah satu olahraga yang menuntut kapasitas fisik dan mental ekstrim yang memberikan tekanan besar terhadap sistem kardiovaskular, muskuloskeletal, dan metabolik tubuh. (1) Menurut Scheer et al. (2021), mengikuti lari...
