Area Cedera yang Sering Dialami Saat Renang Bahu - Swimmer’s Shoulder Bahu atau swimmer’s shoulder adalah area cedera dengan tingkat prevalensi tinggi yang mencakup iritasi tendon rotator cuff, impingement syndrome atau tendinopati.(1)Berdasarkan penelitian dari Sein, M. L., et al. (2010),...
Mengapa Wajib Kenali Sinyal Tubuh Sebelum Cedera? Mengenali sinyal tubuh sebelum cedera bukan hanya penting tapi wajib diperhatikan. Hal ini karena tubuh manusia sebenarnya telah dibekali sistem peringatan dini berupa rasa nyeri, ketegangan dan perubahan gerakan sebelum terjadi kerusakan jaringan...
Mengapa Anak-anak Bisa Terkena Cedera Saat Libur Sekolah Selama libur sekolah, anak-anak bisa cenderung aktif dan pasif dalam menjalankan aktifitasnya. Anak-anak yang aktif cenderung mengalami peningkatan aktifitas fisik bahkan sampai berlebihan secara tiba-tiba tanpa pengawasan sehingga bisa meningkatkan risiko terkena...
Bedanya Cedera & DOMS Cedera pada anak biasanya merujuk pada kerusakan jaringan seperti otot, ligamen, tendon, atau tulang akibat trauma akut (jatuh, benturan, atau gerakan tiba-tiba) maupun trauma kronis (gerakan berulang). (1)Menurut DiFiori JP, et al. (2014), dalam konteks olahraga,...
Apa itu Padel? Padel adalah olahraga raket yang mengkombinasikan antara tenis dan squash yang dimainkan di lapangan berdinding berukuran lebih kecil dari lapangan tenis. (1)Berdasarkan penelitian dari Courel-Ibáñez, J., et al. (2021), menunjukkan bahwa latihan padel berhubungan dengan kondisi kebugaran,...
Area Cedera yang Sering Dialami Saat Main Badminton Pergelangan Kaki Cedera pergelangan kaki atau ankle adalah cedera yang paling umum dialami saat main badminton khususnya adalah ankle sprain. (1)Sebanyak 40% mengalami cedera pada ankle khususnya pada laki-laki. Lutut Lutut menanggung...
Apa itu Achilles Tendon? Achilles Tendon adalah tendon terbesar dan terkuat dalam tubuh manusia yang menghubungkan otot gastrocnemius dan soleus (bagian dari otot betis) ke tulang tumit (calcaneus). (1)Menurut Mafulli N, et al.(2003), tendon ini memungkinkan gerakan seperti berjalan, berlari,...
Atasi Frozen Shoulder Anda dan mulai bergerak bebas. Frozen shoulder? Simak pemaparan berikut ini untuk mengatasinya dengan optimal. Jika terdapat nyeri pada bahu dengan gejala-gejala frozen shoulder yang sebelumnya telah disebutkan, ada baiknya melakukan pemeriksaan ke dokter. Pemeriksaan menyeluruh dan...
Ketahui, tangani sejak dini agar tidak mengganggu aktifitas sehari-hari. Gejala Frozen shoulder yang paling dapat langsung dideteksi adalah terdapatnya peningkatan nyeri yang progresif dan penurunan bertahap lingkup gerak aktif dan pasif sendi bahu. Ciri khas penurunan lingkup gerak sendi bahu...
Frozen shoulder? Frozen shoulder atau yang dikenal nyeri bahu berkepanjangan merupakan hal yang sering muncul dan juga diabaikan karene ketidaktahuan Apa itu Frozen Shoulder ? Ini adalah kondisi dimana terjadinya peradangan pada kapsul sendi bahu yang mengakibatkan fibroplasia struktur kollagen...
